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轻断食一天吃多少牛肉?

来源:南方养生网 时间:2023-05-31 11:48:58


【资料图】

牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比其它肉更接近人体需要,能提高机体免疫力。牛肉脂肪含量低,在肉类中热量也属于较低的,对减肥期间补充肉类牛肉还是很好的,也是首选。但是也不能多吃,一天80-100克最合适。多喝水,坚持清淡。祝你减肥成功!

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